—¬≈∆»≈ Ќќ¬ќ—“»
ѕќ»—  –ј—Ў.ѕќ»— 
«агрузка...

» ѕочему нельз€ терпеть ѕћ—?
26-05-2014, 10:02
22222222222222222222

ѕочему нельз€ терпеть ѕћ—?

ќднако, насколько «несерьЄзной» и надуманной бы не казалась эта проблема мужчинам или счастливицам, никогда не испытывавшим симптомов ѕћ—, в жизни большинства женщин ѕћ— играет немаловажную роль, снижа€ качество жизни, пошатыва€ отношени€ с близкими и осложн€€ жизнь на работе.

ѕћ— - ѕомогите ћне —корее! »ли почему не нужно терпеть.

¬ былые времена, когда женщины еще не несли столь большую социальную нагрузку, не работали и не занимали ответственные посты, проводили этот сложный период в постели ссыла€сь на общее недомогание.

ќднако в современном обществе женщина ведет гораздо более активный образ жизни. ќрганизм ее подвержен посто€нным стрессам и физическим нагрузкам. ” нее просто нет времени, а порой и возможности «понежитьс€ в постели», сделать паузу и зан€тьс€ своим здоровьем. Ќаши современницы вынуждены работать и терпеть дискомфорт, вызванный ѕћ—, так как €вление это не €вл€етс€ собственно болезнью.

ƒолгие годы о про€влени€х ѕћ— было мало известно и женщины по сей день привыкли миритьс€ с возникающими симптомами, причин€€ вред себе, риску€ карьерой и отношени€ми с близкими людьми.

¬рачи всех стран единогласны во мнении - терпеть не нужно! ∆енщин в этот период необходимо оберегать и помогать им справитьс€ с проблемой.

ћедиков в данном вопросе поддерживают и законодатели. ¬ 2013 году депутатами √осдумы был внесен на рассмотрение законопроект, в котором предлагалось предоставл€ть работающим женщинам два дополнительных выходных дн€ в мес€ц в "критические дни". «аконодатели и врачи отметили, что зачастую в менструальный период женщины настолько выбиты из колеи, что менструацию следует рассматривать не только как медицинскую проблему, но и как социальную.

 ак же спасатьс€ от ѕћ—?

1. ¬о-первых, ѕћ— не €вл€етс€ нормой, чаще всего это состо€ние обусловлено нарушением гормонального баланса, в причинах возникновени€, которого, может разобратьс€ только специалист. √инеколог после постановки диагноза назначит правильное лечение, которое как правило комплексное, причем включающее не только прием лекарств, но и рекомендации по диете и образу жизни. „асто в состав комплексного лечени€ включают так называемую циклическую витаминотерапию.

ƒело в том, что женский организм каждый мес€ц терпит целый р€д циклических изменений и в зависимости от дн€ цикла он нуждаетс€ в определенных витаминах и микроэлементах. ѕоэтому схема назначаемой витаминотерапии, как правило, очень сложна. ј если есть признаки гормонального дисбаланса, как при ѕћ—, то желателен еще прием фитогормонов дл€ коррекции этого состо€ни€. ƒл€ облегчени€ непростой схемы был создан препарат “ј…ћ фактор, в его состав вход€т 4 блистера в зависимости от фазы цикла.

“ак в первую фазу – фазу менструации, котора€ в норме длитс€ 5 дней, у женщины возрастает потребность в железе вследствие кровопотери, так же могут беспокоить боли и дискомфорт. ¬ состав капсул первого блистера включены железо, фолиева€ кислота дл€ улучшени€ его всасывани€ и экстракт имбир€ дл€ подавлени€ болезненного сокращени€ матки.

¬о вторую фазу – фазу пролиферации, нарастает содержание эстрогенов в крови, при их избыточном количестве могут возникать отеки, наблюдатьс€ повышенна€ раздражительность, бессонница. ƒл€ нормализации этого состо€ни€ используетс€ экстракт брокколи дл€ стабилизации уровн€ эстрогенов, а также так называемые витамины спокойстви€ – глутаминова€ кислота и никотинамид, включенные во второй блистер.

“реть€ фаза – фаза увеличени€ концентрации другого женского гормона – прогестерона дл€ поддержани€ его уровн€ женщине важно принимать витамин ≈ и —, а также экстракты, способствующие его секреции.

Ќу и последн€€ четверта€ фаза, так называема€ фаза поздней секреции - именно в этот период наблюдаетс€ ѕћ—, с его про€влени€ми успешно боретс€ экстракт ¬итекса св€щенного, магний способствует улучшению эмоционального фона, а цинк способствует сохранению гладкости кожи, преп€тству€, возникновению воспалительных высыпаний.

2. ¬о второй половине менструального цикла важно уделить внимание правильному питанию, особенно при наличии ѕћ— оно должно быть рациональным и сбалансированным. ≈сть нужно часто, малыми порци€ми, ни в коем случае не пропуска€ завтрак. ѕредпочтение следует отдавать продуктам богатым клетчаткой и углеводами. ¬ рационе должно присутствовать больше фруктов и овощей, как источников клетчатки, витаминов и минеральных веществ. –екомендуетс€ потребл€ть больше жидкости, выпива€ ее также часто и малыми порци€ми. ∆елательно избегать большого количества белковой пищи(м€са). ќт жирной пищи, выпечки, кофеина и алкогол€, а также сахара и соли рекомендуетс€ и вовсе отказатьс€.

3. »з физической активности следует отдать предпочтение зан€ти€м йогой, пилатесом, массажем, которые заслуженно считаютс€ лучшими помощниками в обретении здоровь€ и гармонии. ќт силовых и чрезмерных физических нагрузок в этот период лучше отказатьс€.

Ёто лишь основные методы борьбы с предменструальным синдромом. —ледует напомнить, что возможности современной медицины велики и в большинстве случаев врачам под силу помочь своим пациенткам. ѕоэтому очень важно своевременно обращатьс€ к лечащему доктору.

«абота общества о женском организме в период предменструального напр€жени€ и критических дней, поможет сохранить ее здоровье и красоту на долгие годы.



ѕиши отзывы получай деньги


„»“ј…“≈ “ј ∆≈:

ќ—“ј¬№“≈ ¬јЎ  ќћћ≈Ќ“ј–»…:


» »нформаци€
ѕосетители, наход€щиес€ в группе √ости, не могут оставл€ть комментарии к данной публикации.
 


“≈√»
Ѕольше ¬ласти «ачем  акие  огда ћоскве ћосквы ѕодмосковье ѕочему ѕутин ѕутина –оссии –оссию –осси€ ———– —колько будет будут было быть вопрос врем€ года году если есть жиль€ какой люди метро млрд могут может можно после против рублей только человек чтобы