—¬≈∆»≈ Ќќ¬ќ—“»
ѕќ»—  –ј—Ў.ѕќ»— 
«агрузка...

» ¬ конце осени каждый п€тый житель планеты страдает от плохого настроени€
2-11-2016, 17:45
«агрузка...

Ќа людей очень сильно действует уменьшение светового дн€ Ч это один из основных факторов развити€ депрессии, считают неврологи. ¬ пасмурную погоду, да еще в темное врем€ суток, вырабатываетс€ больше гормона мелатонина, а его избыток как раз и приводит к депрессии и апатии. —осто€ние апатии в свою очередь переходит в раздражительность, грусть смен€ет озлобленностьЕ

ћожно ли боротьс€ с унынием в это врем€ года?

¬ конце осени каждый п€тый житель планеты страдает от плохого настроени€
фото: pixabay.com

ћожно и даже нужно, убеждены неврологи. ≈сли ничего не делать, цепочка непри€тных ощущений удлинитс€ еще больше. Ќо если на плохое настроение многие машут рукой, то с ухудшением здоровь€ (на фоне уныни€ дают сбой самые у€звимые внутренние органы и системы) на обостр€ющиес€ хронические заболевани€ придетс€ тратить врем€, силы и деньги.

“ак какими способами можно боротьс€ с депрессией, чтобы не довести ее до рецидивов?  акими средствами можно подн€ть снижающийс€ осенью иммунитет?

ѕродвинутые неврологи сразу вспоминают об ароматерапии. » это не случайно: при€тные запахи напомн€т нам о лете, душистых цветах и травах, которые не только прекрасно борютс€ с депрессией, но и помогают справитьс€ с различными заболевани€ми. „то оп€ть же объ€снимо не только с точки зрени€ психологии, но и физиологии. ƒл€ ароматерапии подойдут практически любые масла растений: гвоздики, косточковыеЕ Ќо особенно лаванды Ч оно успокаивает, а косточковые масла, напротив, взбадривают.

 роме этого, ароматы способствуют нормализации психического состо€ни€ и даже улучшают циркул€цию крови, тем самым способствуют общему оздоровлению. » в целом использование масел в цел€х ароматерапии помогает в реабилитации при заболевани€х не только органов дыхани€, но и сердечно-сосудистой и эндокринной систем.

ѕроводить такую ароматерапию лучше всего дома.

¬ борьбе с депрессией хорошо помогает и открытый огонь. Ќо где его развести, если ты живешь в городской квартире? ƒа и в парках запрещено. ¬ыехать с этой целью за город? ” работающего человека дл€ этого нет времени. ’орошо, если в доме есть камин, возле которого можно сн€ть нахлынувшую апатию. ѕомогут и зажженные свечи.

Е стати, римские врачи уже во II веке до н.э. первыми предположили, что солнечный свет имеет целебные свойства. » рекомендовали своим пациентам как можно больше находитьс€ на солнце, и им это всегда помогало.

Ќо где это целебное солнце? Ќад столицей Ч только мрачные, осенние, холодные тучиЕ


»сточник: www.mk.ru




«агрузка...
„»“ј…“≈ “ј ∆≈


ѕиши отзывы получай деньги



» »нформаци€
ѕосетители, наход€щиес€ в группе √ости, не могут оставл€ть комментарии к данной публикации.
 


“≈√»
Ѕольше ¬ласти «ачем  акие  огда ћоскве ћосквы ѕодмосковье ѕочему ѕутин ѕутина –оссии –оссию –осси€ ———– —колько будет будут было быть вопрос врем€ года году если есть жиль€ какой люди метро млрд могут может можно после против рублей только человек чтобы